কীভাবে একজন বই পড়ুয়া হয়ে উঠবেন

 মানুষ জন্মগতভাবে বই পড়ুয়া হয় না বরং বই পড়ার অভ্যাসটা গড়ে ওঠে মনোজগৎ, পরিবেশ এবং অন্তর্নিহিত চেতনার এক যৌথ সুরে। পাঠাভ্যাস শুধু জ্ঞানের ভাণ্ডার খুলে দেয় না, বরং আমাদের মনোজগতিক শক্তি, আবেগ নিয়ন্ত্রণ, ফোকাস ও আত্মনির্মাণের গভীর প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে একজন বই পড়ুয়া হয়ে উঠবেন। 

১। প্রথমে মস্তিষ্কের বিরুদ্ধে না গিয়ে, তাকে বোঝাতে হবে। আমাদের মস্তিষ্ক “ডোপামিন” নামক এক হরমোনের ওপর নির্ভর করে আনন্দ পেতে। সোশ্যাল মিডিয়া বা শর্ট ভিডিও আমাদের দ্রুত ডোপামিন দেয়, অথচ বই পড়া তা দেয় ধীর ও গভীরভাবে। তাই হঠাৎ করে বই পড়তে বসলে মন অস্থির হয়ে ওঠে, ফোকাস হারিয়ে যায়।

শুরুতে ১০-১৫ মিনিটের গল্প বই বা মনমুগ্ধকর কোনো ছোট লেখা দিয়ে শুরু করুন। এমন বই পড়ুন যেগুলোতে আপনি নিজেকে দেখতে পান। মানে আপনার সমস্যার সাথে মিলে যায়, এবং আপনার ভাবনার গহীনে ঢোকে। আপনি যদি সম্পর্ক বা মানসিক দ্বন্দ্বে থাকেন, তাহলে উপন্যাসের মাধ্যমে চরিত্রের মনস্তত্ত্ব জানার চেষ্টা করুন। 

২। নিজেকে জোর করে নয়, বরং প্রলোভিত করে বইয়ের দিকে টানুন। মানুষ কখনোই দীর্ঘমেয়াদে জোর করে কিছু করতে পারে না, কিন্তু ‘রিওয়ার্ড সিস্টেম’ কাজে লাগালে দীর্ঘসময় ধরে একটা কাজ উপভোগ করা যায়।

প্রতিদিনের বই পড়ার শেষে নিজেকে একটা ছোট রিওয়ার্ড দিন (যেমন প্রিয় খাবার খাওয়া )। বই পড়ার সময়টাকে একটা রিচুয়াল বানান, চা বা কফি নিয়ে পড়ুন, নরম আলোয় একাকিত্বে বসুন।

৩। আত্মপরিচয়ের জন্য বইকে ব্যবহার করুন।

সাইকোলোজিক্যালি, বই আমাদের অবচেতন মনে চাপা পড়ে থাকা প্রশ্নগুলোর উত্তর খুঁজে দেয়। একটা ভালো বই অনেকটা আয়নার মতো কাজ করে এবং নিজেকে বুঝতে শেখায়।

৪। প্রযুক্তিকে শ'ত্রু নয়, সঙ্গী বানান।

মনোবিদরা বলেন, পরিবর্তন বাধ্যতামূলক নয়, তবুও আকর্ষণীয় হতে হয়। তাই প্রযুক্তিকে পুরোপুরি বাদ না দিয়ে, বই পড়ার কাজে লাগান।

৫। “বই পড়ুয়া” হওয়া মানে শুধু বই পড়া না, বরং বই ভাবা। আপনার মন শুধু তথ্য চায় না, অর্থও খোঁজে। তাই বই পড়ার পর তার ভাবনাগুলো নিয়ে কাউকে বলা, লেখায় প্রকাশ করা, বা ভাবনার খাতা রাখা এটাই হলো সবচেয়ে কার্যকর অভ্যাস। প্রতিটি বই পড়ার পরে একটা প্যারাগ্রাফ লিখে ফেলুন আপনার মাথায় কী ভাবনা এল? এবং বন্ধুদের সাথে ছোট পাঠচক্র (Reading Circle) গড়ে তুলুন।

বই পড়া কোনো অভ্যাস নয়, এটা এক মানসিক বিপ্লব। এটা সেই শক্তি যা আপনাকে বুঝতে শেখায়, ভাবতে শেখায়, আর সবশেষে গড়ে তোলে নতুন এক “আপনি”কে। প্রতিনিয়ত বই পড়ার পর শুধু বইয়ের পাতায় নয়, আপনি একসময় খুঁজে পাবেন আপনারই জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় বইয়ের মধ্যেই লুকানো ছিল।

সংগৃহীত